A saját utadon – Testpozitív serdülőkor, útikalauz kamaszlányoknak

Lányoknak szóló, gondos szeretettel és empátiával készült könyv a felnőtté válásról.

Kinek szól ez a könyv?
Gyerekeknek és tinédzsereknek (különösen a 9–14 éves korosztálynak), valamint azoknak a felnőtteknek, akik támogatni szeretnék a hozzájuk közel álló fiatalokat a serdülőkor során.

Miért különleges ez a könyv?
♦ Hiteles tudást nyújt – lényegre törő, mégis megnyugtató módon segít megérteni a serdülőkort.
♦ Különös gondot fordít a nyelvezetre – ítélkezéstől, minősítéstől és sztereotípiáktól mentes.
♦ Segít bizalmat kialakítani a test iránt, amely okos, és tudja, mit csinál.
♦ A testpozitív szemléletet követi – segít elfogadni önmagunkat szőröstül-bőröstül.
♦ Bemutatja a serdülőkor testi változásait és a gyakran ezekkel járó érzelmeket.
♦ Gyönyörű illusztrációk teszik érthetőbbé a tudnivalókat, segítve a mélyebb megértést

Mit jelent a testpozitivitás?
♥ Empatikus és tiszteletteljes nyelvezet használata, amikor magunkról vagy a testünkről beszélünk és gondolkodunk.
♥ A test képességeire való összpontosítás – annak felismerése, hogy mi mindenre képes, mit érezhetünk és tapasztalhatunk általa.
♥ A test működésének megismerése és megértése – tudatosabb kapcsolat önmagunkkal.

A könyvben érintett témák:
◊ Mi az a serdülőkor? Főbb szakaszak, érzelmi és testi változások
◊ Hogyan gondoskodjunk magunkról a serdülőkor időszakában?
◊ Az első menstruáció
◊ A külső és belső nemi szervek
◊ A testkép és a pozitív testkép kialakítása
◊ Határok és nemet mondás
◊ Egészséges táplálkozás